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我认为预防长斑比治长斑更重要一些

1，重视防晒！防晒不光是怕被晒黑，更重要的是防止长斑，防止衰老！

2，注意补水保湿，虽然刚刚这些斑的成因没有提到缺水，但！皮肤缺水，皮肤就会干燥，脆弱，敏感，屏障保护力不足，容易衰老，长斑。所以护肤步，补水保湿！

3，饮食均衡，少油腻，多吃化的食物，不要动不动就节食减肥，节食减肥会影响大姨妈，因为它会影响。对了还有作息规律不熬夜，慢慢长大了发现，什么护肤都不如早睡美容。。

4，保持一个好心情吧，虽然我知道生活压力大， 谁还没个烦恼，但越烦，烦恼越多，麻烦越多，这是个循环。

5，能少化妆就少画吧，化妆品中多多少少都含有些对皮肤有害的物质，多护肤，适当清洁，多保护好自己的肌肤屏障， 多补水保湿，起码做好基础护肤。

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熊果素——美白祛斑的功臣

熊果素 (Arbutin ) 主要萃取自熊果 (Bearberry) 的叶子，一些水果和其它植物中也可以发现熊果素的存在，它具有使肌肤明亮的功效，能迅速的渗入肌肤而不影响肌肤细胞，与造成黑色素产生的酪胺酸结合，能有效的阻断酪胺酸(tyrosinase) 的活动以及麦拉宁（melanin）的生成，加速麦拉宁的分解与排除。

此外，熊果素还能保护肌肤免於自由基的侵害，亲水性佳，因此常添加於市售的美白产品中，尤其在亚洲国家中格外受到欢迎。

熊果苷是源于绿色植物的天然活性物质，集“绿色植物、”和“脱色”三者合谐统一于一体的皮肤脱色组份，它能迅速渗入肌肤，在不影响细胞增殖浓度的同时，能有效地抑制皮肤中的酪氨酸酶的活性，，通过自身与酪氨酶直接结合，加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积。

而且对黑色素细胞不产生性、刺激性、致敏性等副作用，同时还有杀菌、的作用。

它是当今流行的为安全有效的美白原料，也是二十一世纪的理想皮肤美白祛斑活性剂。

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美白祛斑霜真的有管用的吗

通常是由于皮肤中黑色素细胞合成过多的黑色素所形成的。美白祛斑霜当中有一些成分可以抑制黑色素细胞合成黑色素的功能，所以对于是有一定的抑制和淡化作用。但是，并不是说所有的，它都能淡化，比如一些的黑素细胞痣等，必须要通过手术或激光等方法才能清除。

此外，一些廉价的美白祛斑霜里面，往往有一些金属成分，比如铅，，它们短期内可能能够抑制色素合成，但时间久了会对皮肤造成损伤，所以购买时一定要注意看清成分。另外，的是综合的，单用美白祛斑霜是不够的，还要注意防晒，以及综合的调理。

美白祛斑霜的危害有哪些

美白祛斑霜的危害主要有以下几种：一、过敏反应，部分患者使用后，会产生皮炎，局部出现、渗出、等症状。

二、色素脱失，部分患者使用后，导致黑色素细胞减少过多，或者抑制黑色素细胞的形成，导致局部色素脱失。

三、慢性，有一些美白祛斑霜含有重金属，如果长期使用，会产生慢性毒性反应。

四、色素沉着，部分患者经日光照射后产生光敏反应，出现色素沉着。

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